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〓久々の筋肉体操
2021-03-07
昨日（3/4）、長崎市に隣接する長与町で、
コロナの関係でお休みしていた「筋肉体操」が再開されました。
日時：毎週木曜日、10：00～11：00
場所：長与町中央公民館1F
講師：高西文利
1か月半振りにお会いするメンバーの皆様の笑顔が見れてとても嬉しかったです。
体の状態を見ながら指導をさせていただきました。
無事に終わった後も笑顔をいただき、また嬉しくなりました。
人生100年の時代を快適に過ごすためにも、筋肉体操はとても有効です。
今から、100歳まで歩ける筋肉を貯筋して備えましょう。
長与町にお住まいの方はどなたでもご参加できます。
ご見学や体験も、どうぞよろしくお願い申し上げます。
マルヤジムでも「筋肉体操」を各ジム（中央橋店・宝町店・葉山店）で行っています。
お気軽にご利用くだされば幸いです。
詳しくはマルヤジムのホームページをご覧ください。
写真：マルヤジム宝町店小林店長の「筋肉体操」の指導（コロナ以前）
☆タトラボ（高西トレーニングラボ）ではパーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
※『筋力強化の教科書』
（東京大学出版会）
石井直方・柏口新二・髙西文利著
#福岡ソフトバンクホークス
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#マルヤジム中央橋店
#筋トレ大好き
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髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・トレーニングアドバイザー（2010年より）
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
https://www.instagram.com/maruyagym_hayama/ マルヤジム葉山店インスタグラム
https://www.instagram.com/maruyagym_chuobashi/ マルヤジム中央橋店インスタグラム
https://www.instagram.com/maruyagym/followers/ マルヤジム宝町店インスタグラム
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