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〓「スポーツで勝つための体づくり」のイベントを終えて
2021-03-15
理論のお話し
参加者全員での実技
正しいフォームのチェック
昨日（3/13）、マルヤジムのイベント
「スポーツで勝つための体づくり」を無事に終えることができました。
参加者は小学5年生から中学生、それに一般成人が参加されました。
理論と実技を各30分行いました。
理論としては、以下の3つをお話ししました。
①スポーツ選手が筋トレを行う意味
②成長発育を促進するスロートレーニング
③世代別の筋トレ
実技としては、
①スクワット
②グッドモーニング
③プッシュアップ（腕立て伏せ）
これらの種目を全員の参加者に行ってもらいました。
このようなイベント通して、楽しい・正しい筋トレの理解を広めていきたいと思います。
マルヤジムが皆様の健康やスポーツでの活躍にお役立てれば、とても嬉しいです。
写真：理論と実技（見本：葉山店山下店長）の様子
☆タトラボ（高西トレーニングラボ）ではパーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
※『筋力強化の教科書』
（東京大学出版会）
石井直方・柏口新二・髙西文利著
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髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・トレーニングアドバイザー（2010年より）
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
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