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〓イベントの演題
2021-07-16
101日、長崎市で高齢者を対象とした大きなイベントがあります。
 
私はその中で講演を行います。
その演題が決まりました。
 
関係者の皆様に考えていただき、以下のように決まりました。
 
「プロ直伝!みんなでよかトレ ころばぬ先の健康体操」
 
長崎弁が入り、親しみやすく身近に感じます。
みんなで誰でもできる、楽しい・正しい筋トレを紹介したいと思います。
 
「ころばぬ先の健康体操」というのは、将来の目標が示されています。
 
それは、最後の最後まで健康で、自分の脚で歩く筋肉を付けることです。
 
そのための健康体操として、誰でもできる簡単な筋肉づくりを紹介します。
 
実はこれと一緒に、もう一つ以下の演題もいただきました。
 
「プロ直伝!いつまでも若々しい体づくりと輝く人生のレシピ」
 
こちらもとても気に入っています。
 
もし、他県でこのようなイベントを行う時には、是非使わせていただいたいと思います。
 
私たちにとっての筋トレは、「輝く人生のレシピ」であることは間違いありません。
 
写真:マルヤジム葉山店での高齢者のイベント
 
 
<マルヤジム理念>
(た)楽しい・正しい筋トレは体づくり
(か)体づくりは人間づくり
(に)人間づくりは幸せづくり
(し)幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり(筋トレ)から
 
☆タトラボ(高西トレーニングラボ)ではパーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
 
※『筋力強化の教科書』
(東京大学出版会)
石井直方・柏口新二・髙西文利著
 
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髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表 
・福岡ソフトバンクホークス・トレーニングアドバイザー(2010年より)
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員
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