〓日常生活で出てくる筋トレ効果

ブログ

一覧へ戻る

〓日常生活で出てくる筋トレ効果

2021-09-26

筋トレには日常生活でもいろいろな効果が出てきます。

・キレイな肌を保てる

・心臓や肺の機能がよくなる

・疲労の回復が早くなる

・関節の痛みが和らぐ

・肩こりや冷え性がよくなる

・太りにくくなる

・姿勢がよくなる

・動きがスムーズになる

・ストレスが解消され、気分がよくなる

・病気にかかりにくくなる

・快眠

・快食

・快便

このように体によいことがいっぱいあります。

適切に、そして正しく行う筋トレの効果の全てが、人生を豊かにし、楽しむことにつながっています。

写真：マルヤジム葉山店、高齢者のイベント（宇野スタッフと）

＜マルヤジム理念＞

（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり

（か）体づくりは人間づくり

（に）人間づくりは幸せづくり

（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から

☆タトラボ（高西トレーニングラボ）ではパーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。

※『筋力強化の教科書』

（東京大学出版会）

石井直方・柏口新二・髙西文利著

#福岡ソフトバンクホークス

#マルヤジム

#マルヤジム葉山店

#マルヤジム宝町店

#マルヤジム中央橋店

#筋トレ大好き

#長崎

http://www.mlritz.com/link/113/1/228/2/　『筋トレの基本』DVD

http://www.mlritz.com/link/113/1/311/1/　『子どもの筋トレ』ＤＶＤ

◇----------------------------◇

髙西文利

・マルヤジム・タトラボ代表　

・福岡ソフトバンクホークス・トレーニングアドバイザー（2010年より）

・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員

https://www.facebook.com/f.takanishi　　髙西文利のフェイスブック

http://goo.gl/olSRgh　　☆髙西文利のページ☆

https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja　髙西文利のインスタグラム

//www.maruyagym.com/　マルヤジムホームページ

https://www.youtube.com/watch?v=uKp5sLIVpgo　マルヤジムユーチューブ

https://www.facebook.com/maruyagym　マルヤジムフェイスブック

https://www.instagram.com/maruyagym_hayama/　マルヤジム葉山店インスタグラム

https://www.instagram.com/maruyagym_chuobashi/　マルヤジム中央橋店インスタグラム

https://www.instagram.com/maruyagym/followers/　マルヤジム宝町店インスタグラム

◇----------------------------◇