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ストレッチ+

ストレッチ+でカラダをリセットしよう!

ストレッチ(=ストレッチング)とは、「筋肉を伸ばすこと」です。ストレッチを行うことで、
 
  • 関節の動きを維持
  • 増進させる継続的に行うと伸びやすい筋肉に変わっていく
  • 動作がスムースになる
  • 怪我の予防になる
  • 高齢者のQOL(生活の質:Quality of Life)を向上させる
 
などの効果があることが知られています。
 
マルヤジムは、筋肉づくりの運動、いわゆる筋トレ専門のジム。「筋トレを一生ものの運動としてお付き合いしていただきたい」、 そんな願いで「ストレッチ+」は生まれました。筋トレが少しずつレベルアップしていくと、 筋肉により強い負荷をかけていくことになります。レベルアップしたカラダ、筋肉に見合ったストレッチをマルヤジムは提案します。

「ストレッチ+」はワンランク上のストレッチです

一人で行うストレッチではどこかを伸ばそうとすると、必ずどこかに「力」が入ってしまいます。「ストレッチ+」では、リラックスしたあなたのカラダを、トレーニングインストラクターが丁寧に伸ばしていきます。 対話しながら、伸ばしている場所を意識していただきながら、また、幾つかのストレッチの種類を組み合わせながら15分ほどかけてゆっくり全身を伸ばしていきます。
カラダも心も、とてもリラックスしていただけるプログラム「ストレッチ+」。
日頃のトレーニングと合わせてご利用ください。
こんな時にご利用ください
 
  • 関節が少しカタくなってきたみたい…
  • 筋トレの疲れを早くとりたい
  • 心身ともに疲れ気味
  • 爽快な気分になりたいetc.
 
詳しくは最寄りのマルヤジムまでお問い合わせください。
1回
料金:¥1,000(税別)
所要時間:15分/回(初回20分)
6回/回数券
料金:¥5,000(税別)/1回あたり:¥833
所要時間:15分/回(初回20分)
13回/回数券
料金:¥10,000(税別)/1回あたり:¥769
所要時間:15分/回(初回20分)

注意事項

□「ストレッチ+」はトレーニングインストラクターが筋肉を伸ばし、関節の可動域を維持増進させたり、緊張を和らげる運動です。 腰痛や肩こり等の治療を行うものではありません。
 
□「ストレッチ+」はご予約の上ご利用ください。 予約状況により当日のお申し出には対応できない場合がございます。
 
□継続ご利用の方にお得な回数券もございます。
 
□伸ばし加減の感覚は、お客様にしか感じ取れません。トレーニングインストラクターが、丁寧にお尋ねしながらストレッチをしてまいりますが、 「もう少し強く」「もう少し弱く」などトレーニングインストラクターとコミュニケーションを取りながら自分好みの伸ばし加減をお申し付けください。 過度のストレッチ(ストレッチ中に強い痛みがあるなどを我慢し続けるなど)を行った場合一時的な傷害や後遺傷害を招く場合がございます。
 
□外傷の急性期に外傷部位に行うと、外傷の程度を悪化させたり、回復が遅くなる場合があります。
 
□整形外科や整骨院などで治療を継続中の方や過去に大きな傷害・外傷を負ったことがある場合はスタッフまでご相談ください。
 
□会員様、ビジター利用者様、体験利用者様のみの有料オプションサービスとなります。
 
□「ストレッチ+」はマルヤジムで筋トレを継続されているお客様へ、筋トレと併用していただくために開発した有料オプションサービスとなります。「ストレッチ+」のみのサービス提供はございま せんので予めご了承ください。
株式会社マルヤジム
〒850-0045
長崎県長崎市宝町5-9Rビル3F
TEL.095-844-0542
FAX.095-844-0542
1.トレーニングジム経営
2.パーソナルトレーニング指導(タトラボ)
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6.出張指導